Sex ist (k)eine Frage des Alters
oder
Glücklich im Bett mit 70

"Fermina, auf diese Gelegenheit habe ich über ein halbes Jahrhundert gewartet, um Ihnen erneut ewige Treue und stete Liebe zu schwören." Der Schriftsteller Gabriel Garcia Marquez hat in seinem Roman "Liebe in Zeiten der Cholera" eindrucksvoll die Liebe und die Körperlichkeit eines Paares beschrieben, das sich in jungen Jahren unglücklich verliebt, nicht zusammenkommt und erst im hohen Alter die Chance erhält, diese Liebe zu leben. Schonungslos beschreibt Marquez in seinem Roman voller Intensität Störfaktoren, die das Altern mit sich bringt. Der veränderte Geruch, der gealterte Körper, die unterschiedliche Begierde - doch all das kann die verfeinerte zärtliche Beziehung nicht beeinflussen.

Es geht um mehr als Händchen halten
Händchen halten oder einen zarten Kuss auf die Wange auf keinen Fall ist mehr drin, wenn Kinder oder Jugendliche über die Sexualität ihrer Eltern oder gar Großeltern nachdenken.

Es rührt uns, wenn wir Menschen in der zweiten Lebenshälfte sehen, die Händchen haltend durch die Gegend bummeln aber Sex, Leidenschaft und Begierde kommen Jüngeren dabei nicht in den Sinn.

Dabei ist Sex im Alter genauso spannend, aufregend und individuell wie in  jüngeren Jahren und spielt für die Mehrheit der 50 pluser genauso eine wichtige Rolle.

Mittlerweile werden die bundesdeutschen Bürgerinnen und Bürger älter als je zuvor, viele sind auch über 80 plus noch sehr vital. Das Thema Sexualität im Alter hat es somit verdient, enttabuisiert zu werden.

Sex im Alter ist schön
Sex im Alter ist schön, erfüllend und belebend. Auf Sex zu verzichten, dafür gibt es keinen Grund. Frauen und Männer sollten sich nur über Veränderungen im Klaren sein, sich damit beschäftigen und mit dem Partner darüber reden, zumal bei  Frauen und Männer sind mögliche Probleme  unterschiedlich.

 
Das Schweigen der Männer
Wie in Gesundheitsfragen , versuchen Männer sich eher um die Diskussion oder die medzinische Lösungen von Problemen zu drücken. Sexuelle Schwierigkeiten bleiben bei  Männern eher in der Tabuzone, oft aus Scham.

Problempunkte können unter anderem sein:

• Erektionsstörungen , Erektile Dysfunktion
• Prostataoperationen
• Seelische Probleme
• Allgemeine Krankheiten wie Diabetes, Operationen und ähnliches.

Die Erektionsfähigkeit und das sexuelle Verlangen lassen nach. Die Erregungsphase dauert länger. Auch die Phase kurz vor dem Orgasmus dauert länger, nun ein gewisser Vorteil. Zur Erholung braucht der ältere Mann etwa drei- bis viermal so lange wie ein 30-Jähriger, erst dann ist er wieder bereit zum Sex.

Wer gesundheitlich beeinträchtigt ist, sollte auf jeden Fall seinen Arzt als Ansprechpartner nehmen. Es gibt für viele Problematiken medizinische Lösungen.

Die Frau schweigt auch
Aufatmen – für manche Frauen, die ihre hormonelle Umstellung hinter sich gebracht hat (im übrigen ein Drittel der Frauen haben keine Wechselbeschwerden, das zweite Drittel ab und zu und das dritte Drittel sollte mit dem Gynäkologen/Gynäkologin eine Therapie erarbeiten). Irgendwie fühlen sich viele Frauen befreiter.
Schwangerschaften sind nicht mehr möglich, meistens sind die Kinder aus dem Haus und im Sexualleben können die Frauen noch einmal so richtig durchstarten. Der weibliche Körper verändert sich zwar, aber das sexuelle Erleben muss darunter nicht leiden - im Gegenteil.

Problempunkte bei den Frauen

• Die Schleimhaut in der Scheide bildet weniger Feuchtigkeit
• Blasenschwäche
• Seelische Probleme

So fürsorglich Frauen mit ihrer Gesundheit umgehen, Probleme die nach den Wechseljahren in Sachen Sex auftauchen, sind auch für viele Frauen peinlich. Dabei gibt es für Scheidentrockenheit Cremen oder Hormontherapien, für Inkontinenz gute Übungen bis hin zu heilenden Operationen – Frau kann also leicht Abhilfe schaffen und sollte bereits vor den Wechseljahren sich auf eine spannende zweite Lebenshälfte freuen. Der Austausch mit Gleichaltrigen hilft zur Stärkung des eigenen Selbstbewusstseins.

Fürs Ausprobieren ist man nie zu alt
Sexuelle Fantasien, neue Nähe und Intimität, Experimentierfreudigkeit, anregende Abenteuer im Kopf, Abschied vom Leistungsdruck – sind Punkte, die die Sexualität auch in der zweiten Lebenshälfte zu einem anregenden Genuss machen.

  *(Quelle: Robert Bolz,  Bayrischer Rundfunk online)